Kanał RSS
Lip 3

Wakacje

Opublikowano niedziela, 3 Lipiec 2016 w kategorii: Sport

bieganieWakacje to rewelacyjny moment na zmianę swoich nawyków życiowych i żywieniowych. W koło pełno jest zdrowych warzyw i owoców i zamiast podgryzać jakieś chipsy czy słodycze – wystarczy zaopatrzyć się w zdrowie przekąski, które pozwolą nam zachować więcej witamin w naszym organizmie no i zachować dobrą sylwetkę. Jeśli dodamy do tego jeszcze trochę ruchu – to już w ogóle sukces gwarantowany. Kiedy jest piękna pogoda – można wybrać się na rower albo rolki. Coraz więcej miast i dzielnic inwestuje w odpowiednie ścieżki rowerowe i rolkowe – dzięki czemu jest gdzie pojeździć. Dobrym pomysłem jest też bieganie. Najlepiej wybrać sobie jakąś ciekawą trasę z pięknymi widokami i np wybrać się na jogging na wschód słońca. Wiecie ile energii dodaje takie coś? Cały dzień człowiek czuje się o wiele lepiej i może latać i góry przenosić. POLECAM każdemu. Niech wakacje będą czasem dla nas – dla naszego zdrowia i ciała i duszy;)